Taiji: Ein Ruhepol im Alltag
zur Stärkung von Körper, Geist und Seele
- Erlernen und vertiefen der Kurz-Form Yangstil, Schritt für Schritt
- Qigong, Entspannungsübungen
Lerne in deinem Rhythmus
Während der Taiji-Stunde gibt es nichts zu erreichen. Denn der Weg ist das Ziel. Durch das Üben stärkst du nach und nach deine Körperwahrnehmung und das innere und äussere Gleichgewicht.
Neu Qigong: Für Gesundheit und Lebensfreude
- Entspannungs- und Meridiandehnungsübungen
- Erlernen und vertiefen der acht Brokate (Aktives Qigong)
Mit den acht Brokaten – eine alte und bewährte Übungsreihe – stärken wir unseren Energiefluss und bauen Stress ab. Das bringt Kraft und Flexibilität für den Alltag. Es sind einfache, elegante und wirkungsvolle Übungen.
Kurszeiten
- Taiji: Montag, 17.45 – 18.45 Uhr
- Qigong: Mittwoch, 17.45 – 18.45 Uhr
Kursort
Bahnhofstrasse 7, 8330 Pfäffikon, 2. Stock alte Molki
Kursdaten und -kosten 2026
Kursdaten
- 1. Quartal: 5. Januar – 13. April 2026 (Ausfall Sportferien: 16. Februar – 27. Februar)
- 2. Quartal: 4. Mai – 6. Juli 2026 (Ausfall Pfingsten: 25. Mai)
- 3. Quartal: 17. August – 28. September 2026
- 4. Quartal: 19. Oktober – 14. Dezember 2026
Kosten pro Lektion CHF 28, Quartalsabrechnung
Was ist Taiji?
Taiji ist eine innere Bewegungs- und Kampfkunst aus China. Sie fördert die Beweglichkeit des ganzen Körpers auf sanfte Weise, verhilft uns zur Ruhe, wirkt kräftigend und ausgleichend. Wir üben die 37 Bewegungsformen der Kurzform des Yangstils nach Chen Man Ching und stärken so unseren Energiefluss (Qi). Dies bringt uns mehr Präsenz und Gelassenheit im Alltag.
Die Form basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang, die zum Beispiel im Rhythmus von Tag und Nacht oder von Ebbe und Flut sichtbar werden. Diese beiden Pole gestalten alles Leben. Taiji ist deshalb auch ein ganzheitlicher Übungsweg für die Verbindung mit unserer inneren Stille und dem grossen Ganzen (Dào).
Was ist Qigong?
Qigong bedeutet «Arbeit mit der Lebensenergie». Es sind Gesundheitsübungen aus dem asiatischen Raum, die auf die Gesundheit wirken und Körper, Geist und Seele von Blockaden befreien. Eine gesunde Pflanze ist gefüllt mit Qi (Lebensenergie). Sie biegt sich im Wind, doch bricht sie nicht. Genauso stärken wir mit den acht Brokaten unseren Energiefluss und die Flexibilität.
Qigong umfasst unzählige Techniken und Stile. Was sie alle verbindet ist der Grundgedanke: Ein gesunder Körper bringt einen gesunden Geist hervor. Die acht Brokate wurden erstmals als «Acht Stücke Silberbrokat» in einer daoistischen Abhandlung aus dem 8. Jahrhundert beschrieben – der Legende nach von einem der acht Unsterblichen Chong Liquan.
Kursleitung
Franziska Ulrich
- Taiji-Kursleiterin SGQT – Mitglied Berufsverband Schweizerische Gesellschaft Qigong- und Taijiquan in der Schweiz (Abschluss 2013)
- Ständige Weiterbildung und regelmässiges Üben von Taiji, Qigong, Meditation und Yoga
- Bewegung ist mein Lebenselixier. In den Formen des Taiji und des Qigong liegt für mich eine grosse Kraft. Diese zu erforschen und weiterzugeben fasziniert mich immer wieder neu.
Letztlich geht es darum, dass wir ein bisschen mehr Mensch werden.
(Annette Kaiser, T’ai Ji und die Weisheit des Herzens)